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台北松江教室

  • 週一、三、四 19:00~21:00
    週六10:00~12:00 16:00~18:00
  • 拳架:週六13:30~15:30
  • 台北市松江路289號608室 TEL:02-25011959
太極功法.導引藝術

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一但決定去做就要全力以赴---余惠敏
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各位師兄師姐大家好!
話說學〝太極導引〞的緣由是在幾年前陳吉雄師兄(監察院前副秘書長)安排陳老師與眾師姐, 師兄在上宣下化老和尚所創立〝美國法界佛教總會〞 台北道場表演,當下的演出讓與會者都感到震撼、讚賞,加上本人長期久坐辦公室工作壓力累積下身體漸漸形成〝中廣型〞身材且容易覺得累,所以決心要選擇一種運動可以持之以恆到老年都可以做的運動,因此積極的聯絡陳吉雄師兄想得知陳老師上課時間及聯絡電話。

在陳吉雄師兄幫忙引薦下在2010年2月底終於鼓起勇氣到松江教室上課,每星期六早上由文君師姐及育安師姐帶領下打好基礎進而由育安小老師鼓勵改成每星期上兩堂課,慢慢的覺得身體可以按照小老師口令做到比較深層的部位,體力也比往常更能持久不容易累、身體柔軟度、耐力也明顯的改善很多。

經過一年多的學習〝太極導引〞基礎課程 身體會感覺想學習更深一層的歷練,於是找了兆璧師姐做伴、壯膽報名參加〝陳式小架〞進階訓練,當時是又怕又想學的心情下於2012年7月20日正式加入拳架班,說實在的我對〝太極拳〞一點概念都沒有,剛開始上課時曾發生眼前一片黑的情形,真怕就此昏暈過去了….每次教的招式下課後回去後盡量做筆記並且〝每天〞在家複習深怕自己跟不上,並利用在上基礎班的空檔時間請教中和師兄(所以他也算是個人小老師),就這樣一點一滴的隨時想招式、如何打反覆練習、隨時請教資深師姐們,至第一期結束時可以在家把〝陳式小架〞76式完全記住打完,打完後那感覺全身鬆的很舒暢就如同老師在每堂課所謂的太極拳要領〝專心地由身體感受由身心帶領手、腳運行每一招式時真的感覺到〝氣〞、〝能量〞在身體裡的變化好不可思議喔!連現在做早、晚課時也可以盤坐的很平穩、坐的久,甚至有時打坐時一直感覺〝有地震〞的震動,老師說是我個人下盤氣血通暢,氣在流動。

至今已上第六期了,新學期陳老師不停的提醒大家要把以前所學的放掉把自己歸零、重新學習每一招式(要完全放掉以前記憶需要時間不然又會變成什麼都不像),尤其陳式小架著重於〝纏、絲、勁〞要〝慢〞要〝柔〞要求每一招式的小細節都要做到,而且單招重複的練習讓大家更能把這些細節記憶在身體裡,上完課時身體居然可以很清楚地感受上半身的五臟六腑各自回到應有的位置而不是擠壓在一起,那種感覺非常輕鬆很舒服,所以我一直在親身驗證每一階段的學習和成果雖然這些過程很辛苦而且是持續的且還要犧牲很多其他玩樂或是家庭聚會,現在回想這些努力和耕耘是值得的因為自己健康是靠自己,一但決定去做就要全力以赴,藉此把個人心得與大家分享希望對大家有一些幫助。
阿彌陀佛 和十
松江班 余惠敏

發表日期2016/4/10 8:29

alan 於 2016年04月13日 00:55:47
alan 於 2016年04月13日 00:57:27
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