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台北松江教室

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    週六10:00~12:00 16:00~18:00
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太極功法.導引藝術

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與自己身體的對話~育芬
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2007/4/9 8:36
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猶記得第一次上課老師幫我調整姿勢後~整堂課結束,覺得整個人筋骨非常放鬆,不用刻意的用力,就能很自然的挺起胸膛不駝背~就此開始每週固定兩次與師兄姐一起練習功法

學習太極導引迄今,雖然才短短的三個多月~但印象最深的是有一天午休時間練習功法後,當天晚上的瑜珈課,有個伸展手臂的動作,我可以明顯的感覺到身體氣流就在指尖上跳動,是個很特別的體驗~

太極導引的每一個動作雖然緩慢,但其實每個動作都是與自己身體的對話,藉此更認識這個與自己每天相處的身體,瞭解自己身體的哪些部位很緊,再透過每次的吸吐,盡力的伸展~

深深覺得,太極導引並不是要筋骨柔軟的人才適合的運動,而是沒有入門限制,可以時刻在生活中陪伴著我們的功法~當手腕手指因為滑手機時間過長而僵硬時、肩膀因為伏案看書打電腦而痠痛時、腰部因為久坐而緊繃時、腿部力量因為年紀的增長而漸漸無力時,都可以藉由練習太極導引而獲得緩解,讓身心更放鬆!


發表日期10/5 11:19
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