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台北松江教室

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太極功法.導引藝術

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無心插柳柳成蔭
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報告撰寫人: 楊慧貞

與太極導引的緣真可以無心插柳柳成蔭來形容. 太極這個名詞常聽,導引這兩個字也常看到, 但是太極導引對我而言卻是陌生的. 兩年前因起了想學習太極拳的念, 在一次偶然的機緣得知中信有太極社團而且很棒, 於是便要求妹妹陪我一同前往了解是否適合我. 雖然當時想學太極拳, 但卻對太極拳一點也不懂, 只知它動作和緩, 對身體健康很有好處, 尤其是適合老年人的運動. 以前聽人家說打太極拳猶如抱顆大西瓜, 中間切一半, 左邊一半送給你, 右邊一半送給他. 聽起來不是太困難. 所以我也就抱著輕鬆與好奇的心情去上課了. 想說也不過就是練習抱西瓜罷了. 或許是事實與期望落差太大, 所以當時情景至今仍印象深刻. 在陳老師不急不徐的口令與帶領下, 扣,轉,纏,翻,…..我只覺得身體已扭變得像條麻花, 幾乎動彈不得, 正想喘口氣時, 耳邊飄來了陳老師一聲”再轉,再撐”, 怪怪, 這簡直是自殘嘛, 我當時是這麼的想. 後來才知道這些動作其目的是鬆開身體的九大關節, 它還有個名字, 叫做太極導引. 經過了九十分鐘的身心交戰, 不但不覺得疲憊, 全身宛如卸下千金擔的鬆活, 舒暢, 當晚也睡得很深沉, 心中充滿了歡喜,但是第二天早上我卻酸痛得下不了床. 這就是我的第一次太極導引.

太極導引的魅力在於練習的過程很辛苦, 但辛苦後的舒暢喜悅也不是其他運動方式可取代的. 我就在這苦樂取捨的矛盾心理下在太極導引的門檻進出了半年. 直到去年八月不慎感染支氣管炎, 雖然不是什麼不得了的毛病, 但它引發的呼吸困難使我意識到身體對我的抗議. 在一次上課休息時, 陳老師看我已咳嗽幾個月卻未能斷根, 建議我增加練太極導引的頻率並舉了好幾個因練太極導引而重拾健康的例子. 在聽完陳老師的建議後, 我決定給自己一段時間去實驗並體會前人的經驗. 於是我增加了太極導引在我生活中的比例, 甚至也抱著初生之犢不畏虎的心情報名參加高級班, 至今也已超過半年.猶記最初剛開始上高級班時, 每每下完課回家難以入睡, 全身疼痛撕裂猶如五馬分屍. 但是基於對自己的承諾與對老師的信任, 我儘量的上完每一堂課. 經過了約三個月左右的時間, 我身體的疼痛減輕了, 但令我最開心的是難以斷根的咳嗽消失了, 多年困擾的膝關節疼痛, 耳鳴也不見了. 雖然離脫胎換骨還很遙遠, 但我已很知足了

上老師的課過程是辛苦的,但結果是喜悅的, 所謂不吃苦中苦何識甜滋味,想必就是這種意境吧. 感恩與老師與太極導引的緣. 最後說一聲, 老師,辛苦了, 謝謝您.

stephane代貼

發表日期2004/1/4 11:09
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