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台北松江教室

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太極功法.導引藝術

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擁有一個更有自信的自己
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--- 侯力維

在許久之前就曾聽說太極導引這項可以健身的身體運動,但在當時也只是聽聽而已,並未有任何想窺探導引的念頭.後來見到原本脊椎疼痛的阿姨,在練習了導引之後,整著人不但病痛轉好外,身材也苗條了下來,而大肚子的姨丈也縮小了不少,最令我眼睛一亮的一點就是兩人看起都來精神亦亦,容光煥發,與之前有病痛在身的樣子真是判若不同.後來父母與其他的親戚們都投入了導引的行列,也因他們常常談起學習導引的種種與好處,所以才興起了想學習的念頭.

當第一次進到教室裏就先被那磅礡的音樂吸引住了,看看已到的其他學員,每個人都在暖著身,於是就跟著暖身起來.開始上課後就隨著前面班長的動作,一步一步地做了起來,剛開始因為所有動作都不會所以就邊看著別人,邊學著做了起來.而做著做著到了幾個較難的動作時,就看到那些學習較久的學員們因為筋骨鬆軟所以可以很輕鬆的完成難度較高的動作,而我則是要轉也轉不了,要坐也坐不下去.在上課當中老師也都會對一個個的學員協助其拉撐筋骨,拉筋的同時也會聽到學員們一聲聲的慘叫聲,當然我也發出了我的哀嚎聲,但就在一陣哀嚎過後,你就能體會到那種筋骨鬆弛的快感.而兩個小時的時間就在專注地學習之下,飛也似地就結束了.回到家後就像其他人說的一樣,痛了好幾天.

第二次上課,因為有些動作較熟悉的緣故,做著做著就好像體會到老師所說的拉開筋骨,鬆弛每根筋絡的感覺,有些動作也較前次來的好了些,也因為較進入狀況的關係,汗水也比上次來的多了,就在上課結束後,感覺筋骨的疼痛也比上次來的嚴重了些.

三十歲前的一切都是父母給的,三十歲後的成果都是靠自己得來的.現代人文明病多,上班壓力大,時間長,往往忽略了自我健康的重要,等身體出問題時才會想到運動的重要.太極導引正是可以幫助活絡全身筋骨的身體運動,雖然我才上過兩次課,但也約略體會到導引所強調鬆弛筋骨的好處,相信只要持之以恆的做下去,有一天我也可以像阿姨姨丈那樣容光煥發,能擁有一個更有自信的我.

stephane代貼

發表日期2004/1/4 12:15
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