竹北矽菱班 王靜秋
轉到不能再轉的時候停一下，兩腳向下沉一點，放鬆之後再多轉一點⋯⋯碰到酸痛點時稍作停留，這樣才能訓練到你的肌肉…….瑞新老師一邊親身示範帶動大家做，仍不時的提醒著大家要撐住。同一個時間教室內其實充斥著各種音調的呻吟及嘆氣。直到老師宣布中場休息時，大家才又開心的坐在地墊上跟老師閒話家常，歡樂的氣氛很快的就忘記了練功時的辛苦。

參加太極導引的課程將近兩年，記得初次上課時，老師在輕聲細語的解說中帶領做大轉腰的動作，整個身體像花一般的綻放，在我心裡同時浮現「溫柔才是力量」的話！這不正是我最欠缺的嗎？ 而後我又再把風潮音樂為陳慶華老師製作出版的太極導引DVD細細觀察，整套功從頭到腳環環相扣，每一個動作的設計都那麼有意義，每一個口訣都那麼精要清晰。因而喚起懶散成習的我的上進心，決心隨同夫婿一起學習太極導引。

不可諱言，學習的過程是非常辛苦的，尤其我已多年未曾運動，早已成為一個手無縛雞之力的人，剛開始幾乎沒有一個動作跟得上，而後我發現專心聽老師的口訣跟著做’效果奇佳，便盡力跟著老師的引導一步步做。一個半小時的功法練習下來，全身上上下下每一個關節每一塊肌肉幾乎都運動到了，雖然體力上有所消耗，但也有一種通體舒暢的快意，相信星期三是大家一週中睡得最沉最熟的一晚。

感謝陳慶華老師的慈悲智慧設計岀這麼ㄧ套利益眾生的運動，感謝瑞新老師每週三專程從台北來新竹，用最溫柔的話語鼓勵我們超越自己。當然更要感謝范董事長及憶姑師姐全力護持，我們才能在這麼好的環境裡為更健康更快樂而打拼。大家約定要繼續做到80歲，屆時推派最年輕的靜宜(已經60歲了)，開著娃娃車接送這一群可愛的老人家來上太極導引課，那時候還要請大老師能幫我們整椎撐腰調整姿勢!